冬天也可以畅喝的柠檬🍋排毒水
来源:菜肴屋 阅读:9.87K 次
柠檬的好处大家都知道,但常常没喝对,以至于效果并没有那么好。
比如柠檬红茶、冰糖炖柠檬高温会破坏维C,为了中和柠檬的酸加大量的精制糖,也会让身体有负担。
但不加甜味的柠檬有点难入口,冬天喝冷水也是考验人。于是琢磨出这个办法,可以快速的喝到舒适且有效的柠檬水。
平时家里人有感冒咳嗽等症状,可以为ta准备柠檬水,有效缓解症状,人会舒服很多~
用料
柠檬 | 半个 |
枫糖浆 | 30g |
温水 | 500g |
冬天也可以畅喝的柠檬🍋排毒水的做法
准备半只柠檬榨汁,得到约30g的柠檬汁。
在分享壶里加入同样克数的枫糖浆,约30g。
说明:枫糖浆代替精制糖会健康很多,且枫糖浆的焦糖风味和柠檬非常搭,酸甜怡人。将柠檬汁和枫糖浆混合均匀。
准备500g的直饮水,加热至和身体温度接近。第一次试验可以一直摸着水壶计时,我家的水壶大约是15秒。加热好立即将水壶提离底座,避免余温继续加热。
说明:
维c在超过40度的环境中就会被破坏,40度和人体温度接近,并且这个温度的水哪怕是冷天喝起来也很适宜。把水和柠檬糖浆调匀,趁温热享用吧~
平时可以一次性多榨几个柠檬,加入同等重量的枫糖浆混合好,密封冰箱保存,一天内随取随喝,很方便。
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