green smoothie 30days

夏天更需要排毒养颜～

用料  

green smoothie 30days的做法  

1. day1
   猕猴桃2个
   香蕉一根
   圆叶生菜2把
   柠檬半个
   水400克

2. day2
   木瓜1/3个
   香蕉1根
   柠檬半个
   生菜2把
   水500ml

3. day3
   白火龙果一个
   黄瓜一根
   水300g
   这份严格的说，不含蔬菜，黄瓜对于green smoothie来说算水果。台风季，真不想出门，绿叶蔬菜一定要用新鲜的，所以将就了

4. day4
   木瓜半个
   猕猴桃一个
   黄瓜一根
   水500克

5. day5
   黄瓜一根
   青柠檬一个
   芹菜叶2把
   今天我是一只兔子哦

小贴士

1.木瓜如果软熟，可以减水50克左右。