香菇番茄胡萝卜牛脊骨汤

2018东京第一场大雪❄️飘雪的冬日，好冷啊，心想来一碗暖暖的牛脊骨汤，给身体充电，让寒冷疲劳的身体活力满分！所以特意加上满满的愛来做上一道热乎乎的牛脊骨胡萝卜汤给家人们喝，并在这里首次分享给大家，希望大家喜欢参考试做，真的很不错美味暖和。

用料  

香菇番茄胡萝卜牛脊骨汤的做法  

1. 准备好新鲜的西红柿2-4个，土豆四个

2. 干香菇温开水泡半个小时左右捞出去蒂清洗干净备用

3. 起油锅，翻炒洋葱丁，出香味，下番茄丁。一直炒到烂熟 ，变成番茄酱一样备用

4. 锅里盛一大锅水煮开后放入姜片去腥味、干香菇（提前泡好的干香菇）大葱、料酒，也可加少许红酒、两滴醋

5. 牛脊骨斩成小方块（买现成的一个一个也可以）洗净，入冷水先一焯，边煮边撇去浮沫，煮五分钟就倒出来洗干净备用，再倒入牛脊骨、盖上盖子烧开

6. 然后再倒进入备好的番茄洋葱酱一起煮

7. 中火炖

8. 烧开后中火炖40～50分钟，然后再分别加入胡萝卜、土豆、适量盐炖锅再炖30分钟，放入香菜撒上葱花即可

9. 健康美味太好喝了，又很暖身子。

小贴士

牛脊骨汤味道鲜美，营养价值十分的高，具有强身健体去疲劳壮阳，开胃的作用，是冬季里最佳的滋补品。牛脊骨汤中最主要的原料就是牛骨头，其含有丰富的蛋白质，钙类以及胶原蛋白之类营养元素，因此烹制而成的汤富含营养精华，有效促进人体对钙的吸收，提高免疫力，适合体质较弱的人群，也适合每天工作压力大疲劳的人群。况且牛脊骨汤的制作方法也十分简便，全家都可享用。