耗油浇生菜
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耗油浇生菜,5步成菜,1分钟轻松搞定,健康营养又美味。
用料
生菜 | 500G |
蒜末 | 8G |
淀粉 | 5G |
耗油 | 8ml |
生抽 | 5ml |
食用盐(低钠) | 4G |
纯净水 | 25G |
耗油浇生菜的做法
备菜:生菜500克洗净后分段备用。
备料:蒜末8克,淀粉5克加25克纯净水调匀备用。
净菜:煮锅烧水1200克,水开后将准备好的生菜倒入并翻动,10秒后起锅,立即滤干水分并盛入盘中备用。
制汁:第3步的同时起炒锅,加菜籽油30ml,油热后加入蒜末1秒后加入蚝油8ml,生抽5ml,食用盐4克,3秒后加入备好的淀粉水收汁并关火。此时煮锅水已开。
浇汁:将第4步汁料均匀浇入盘中。
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