苹果山药泥

苹果含有碳水化合物、膳食纤维、有机酸、维生素C。山药具现代研究发现山药具有多种生物活性，含有丰富的人体所必需的氨基酸、淀粉、糖蛋白、维生素等成分。想看完整视频，查看我的主页故事。谢谢

用料  

苹果山药泥的做法  

1. 半个苹果，一根山药（最好带手套削皮，以免粘到皮肤）。

2. 苹果，山药切成块，上锅蒸15-20分钟。山药最好清水浸泡5-10分钟。

3. 出锅

4. 倒入搅碎机加入10-15毫升温水，搅匀。

5. 倒入碗中

6. 加入一勺米粉，3-5滴核桃油。

7. 宝宝超爱吃。