【♥低脂无油低糖饮食日记♥】

不用一滴油烹饪的低脂低糖饮食
健身必备的厨房技能

这不叫减肥
这叫keep fit and healthy

所有作品均无油烹饪，如果琢磨不出怎么做，也想自己做的～欢迎留言或私信我哦～

大多数的菜式都是杜坎friendly的，能在第三阶段的蔬菜日吃- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)早已结束杜坎一整年，体重各种稳定，这个diet给我带来的更多收获是全新的饮食方式～

/关注微信号： DownshiftSociety 和我一起开启健康生活方式/

用料  

【♥低脂无油低糖饮食日记♥】的做法  

1. 我的低脂无油低糖饮食记录～习惯烧菜不放一滴油，也是好习惯。