黑胡椒牛排配黑胡椒通心粉

【三十分钟黑暗料理】全熟的牛排＝ =。大约花了一万年把面煮熟，花了一分钟把肉煎全熟了。

用料  

黑胡椒牛排配黑胡椒通心粉的做法  

1. 牛肉，抹上油黑胡椒迷迭香。腌一小时。

2. 西兰花和杏鲍菇切了。
   开水加盐煮面，煮好后投冷。
   开水后加盐加油，煮西兰花，投凉。

3. 盘子预热200℃。
   
   空锅加热到冒烟快着起来，投入牛排，20秒翻面两面各煎2次。
   牛排转移到热盘子里。放个五六分钟。

4. 不用刷锅，加油，炒蘑菇，加盐。
   把焯好的西兰花也放进去炒一下。
   面也炒一下。
   乘出装盘。

5. 不用刷锅，做酱汁。
   加油，放洋葱碎，蒜粒，黑胡椒，迷迭香，炒香，加水，煮至收汁。

6. 好了

小贴士

迷迭香少放。
牛排让我煎成全熟了= =
所以最好吃的部分是黑胡椒通心粉……