紫薯茶巾绞

既有营养又可以瘦身养颜-“紫薯茶巾绞”
紫薯富含硒微量元素、赖氨酸和花青素，是减肥瘦身的佳品，每50克紫薯37大卡，早餐吃上一个很有饱腹感喲，想瘦身的友友们做起来吧……

用料  

紫薯茶巾绞的做法  

1. 紫薯蒸熟后，去皮

2. 将紫薯压成泥状

3. 称出50克，放保鲜膜中。

4. 旋转保鲜膜收口，团圆紫薯，即可

小贴士

薯本身就甘甜，作为瘦身的美食无需放糖；
喜欢甜的友友可以加蜂蜜，个人认为为了瘦身请省略吧😄……