冬季热饮（三）黑木耳红枣羹

黑木耳红枣羹  115大卡

用料  

冬季热饮（三）黑木耳红枣羹的做法  

1. 首先准备食材

2. 红枣对半切开，木耳泡发

3. 把红枣和木耳放入炖锅中炖煮1个小时即可

小贴士

功效 有效补血，改善贫血症状。黑木耳营养极为丰富，含有多种维生素，具有消化纤维的特殊功能。黑木耳能减低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，它所含的多糖体是酸性异葡聚糖，有抗癌及治疗高血压、眼底出血等疾病的作用。