滋陰安神養顔 青木瓜雞腳百合湯
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失眠是都巿常見的問題,生活、工作、學業上的壓力等因素,都會引起焦慮、煩躁及情緒低落症狀,也是誘使失眠的重要原因。定期煲點湯水改善一下睡眠質素。睡得好點。人都精神點。
(4~6人分量)
用料
青木瓜 1個 雞腳 10~12隻 百合 2包 花生 20-25粒 去核紅棗 5粒 蜜棗 2粒 陳皮 1片 水 3000ml |
滋陰安神養顔 青木瓜雞腳百合湯的做法
做法:
1. 陳皮浸洗刮瓤,木瓜去皮去籽、切件備用。
2. 雞腳洗淨(尤其洗淨腳趾間的污垢)及剪去腳甲出水過凍水備用。
3. 百合、花生、紅棗(去核)、蜜棗洗淨。
4. 除百合外,將其它材料放入煲內,用3000ml水煲滾轉細火煲1小時再加入百合煲30分鐘.根據個人口味落鹽調味即可。
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