一周吃7天都不腻！低卡鸡丝包菜

一道非常好做，非常好吃，吃了不用担心长胖的好菜！

用料  

一周吃7天都不腻！低卡鸡丝包菜的做法  

1. 大头菜切半儿，去根儿，用手撕成小片

2. 用水浸泡，多清洗几遍

3. 水开之后，把大头菜焯1分钟左右，保持脆爽

4. 捞出来，过下冷水，并挤干水分

5. 即食鸡胸肉撕成小条

6. 大蒜切末，小米辣切圈

7. 所有调料一起放到大盆里

8. 戴上手套，上手抓匀，装盘食用

小贴士

这道菜热量非常低，可以放心大胆的吃，大头菜的饱腹感很强，减肥吃了非常有幸福感！