熊猫吃竹早餐
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早餐需要均衡营养搭配，包含人体所需7大营养物质：水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、纤维。
用料
| 米饭 | 碗 |
| 青豆 | 20克 |
| 玉米粒 | 15克 |
| 青瓜 | 1条 |
| 红萝卜 | 一节 |
| 海苔 | 2片 |
| 牛奶 | 一瓶 |
| 蛋白粉 | 一勺 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
熊猫吃竹早餐的做法
熊猫吃竹
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7大营养均衡搭配
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准备👌🏻食材
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锅里放橄榄油，将玉米红萝卜青豆鸡胸肉放进锅里
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盖上锅盖3分钟
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焖3分钟后加盐和生抽调味
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优质蛋白粉+牛奶
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儿童营养素：益生菌+钙镁片+维生素+矿物质
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水果：葡萄+蓝莓
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儿童营养量需求表
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