红豆薏米红枣汤150kcal
来源:菜肴屋 阅读:7.78K 次
用料
红豆 | 80g |
薏米 | 100g |
红枣 | 47g |
红豆薏米红枣汤150kcal的做法
小贴士
分装是为了方便一人食的时候方便,如果家里人多也可以三人份或四人份的分装,方便一家人一起食用。
泡发和冷冻是为了减少煮汤的时间,泡水可以使食材细胞水分,而冷冻会让食材中的水分变成小冰晶,从而破坏食材的稳定结构,所以泡发冷冻过的食材会大大节省烹饪时间,而且也会使粗粮的口感更佳细腻。
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