活力排毒思慕雪 - Detox Smoothie
来源:菜肴屋 阅读:2.84W 次
低脂又排毒的思慕雪食谱,用椰子水作为基础,低脂、低糖又带有淡淡的椰香,用来做思慕雪非常合适。简单又方便,早上起床来一杯,一天活力满满!
什么是Smoothie思慕雪
度娘说: 思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点."能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品
用料
羽衣甘蓝 | 25g |
香芹 | 2根 |
蓝莓 | 70g |
牛油果 | 半只 |
椰子水 | 1盒 |
生姜 | 10g |
活力排毒思慕雪 - Detox Smoothie的做法
把所有食材洗净,切成合适的大小。我这里是两个人的分量,所有食材都翻倍了。
把所有处理好的食材和椰子水放入破壁机(料理机),慢速搅拌大概2分钟至顺滑。
完成!
小贴士
小 Tips:
1. 水果换成菠萝也很适合哦!
2. 要用慢速搅拌,不然搅拌机发热会破坏蔬果的营养哦!
好好享受吧~
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