【减肥良品】双花杏鲍菇

夏天到，减肥中。很多人都在为吃什么发愁。简单快手菜，双花杏鲍菇。低卡健康。

用料  

【减肥良品】双花杏鲍菇的做法  

1. 先把西兰花，杏鲍菇，菜花，辣椒，这些食材洗净

2. 用盐水泡西兰花和菜花10分钟

3. 切开备用。至于如何切，随心情啦。

4. 做开水，焯西兰花和菜花。（有人说时间要短，其实我觉得不用啦，焯过后用漏勺控一下水就好）

5. 锅内放一点点油，然后烧热，放入干辣椒炝锅

6. 放杏鲍菇翻炒，放入蚝油继续炒

7. 杏鲍菇变软，放入焯好的西兰花和菜花，继续炒。因为不放盐，所以再来一点蚝油，直接撒在菜上就好。

8. 继续翻炒2-3分钟。就可以出锅啦。出锅成盘，撒上切好的辣椒。