炒薏仁（超详细 简单 有配图 ）

薏仁有排水肿的功效 但性寒 炒过之后的薏仁更适合女性朋友们服用❤️❤️❤️
第一次做菜谱 欢迎大家留言提问 如有不完善 欢迎提出❤️❤️❤️

用料  

炒薏仁（超详细 简单 有配图 ）的做法  

1. 把有机的薏米倒进去 我用的是有机的 营养更好 市面上的薏米也可以 大家随意选择😊
   用清水洗干净

2. 洗干净之后捞出来用一个大盆控干水分 也称晒干

3. 然后就可以炒了 我用的是炒菜锅 无水无油的锅放进晒干的薏米 先中小火翻炒 炒到薏米听到哗啦啦的响声（也就是五六分钟后）就用小火翻炒 我炒了差不多二十分钟。

4. 炒好乘出来晾凉

5. 这就是炒好的样子 微微发黄 表面有小颗粒

6. 晾凉后用玻璃罐装上

7. 然后就可以和红豆一起煮水喝❤️

8. 这样就完成啦❤️