内脂豆腐慕斯(低脂低卡)
来源:菜肴屋 阅读:2.04W 次
生酮减肥餐… 没事就记录记录 下次想做了好找╮( ̄▽ ̄"")╭
不用淡奶油的话一共211k
生酮加淡奶油569k
我做的生酮版 我很喜欢 💕整个口感像果仁固体酸奶哈哈哈
用料
永和内脂豆腐 | 1盒360g |
自制酸奶(生酮换淡奶油) | 100ml |
柠檬 | 半个 |
赤藓糖醇 | 5g |
吉利丁粉 | 5g |
黑芝麻 | 1g |
扁桃仁片 | 10g |
内脂豆腐慕斯(低脂低卡)的做法
内脂豆腐腐捣碎 去掉水份
柠檬拧汁 大概10ml
内脂豆腐+自制酸奶+柠檬汁+赤藓糖醇搅拌均匀
吉利丁粉加热水融化 倒入③搅拌均匀
放冰箱冷藏4小时 就可以吃啦😃
我加了1g的黑芝麻和10g的扁桃仁片…。
小贴士
柠檬汁是为了去除豆腥味
赤藓糖醇我买的2倍甜 甜度不够可以加
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