减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味
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换个口味，继续准备一个星期的鸡胸。
上周如笙妈瘦了四斤，初见成效。
用料
| 鸡胸肉 | 500克 |
| 黄芥末 | 6勺 |
| 蜂蜜 | 4勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 辣椒粉 | 1-2勺 |
减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法
鸡胸解冻切好
![减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第2张]( "减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第2张")
加入黄芥末拌匀
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加入蜂蜜拌匀
![减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第4张]( "减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第4张")
加辣椒粉拌匀
![减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第5张]( "减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第5张")
加点生抽调味，也可以不加
![减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第6张]( "减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第6张")
分装好100克左右一份，明天吃的放冷藏，后面几天的放冷冻，吃的时候提前一晚拿出来，橄榄油煎或者水煮都可以
![减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第7张]( "减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤图 第7张")
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