低卡饱腹玉米馒头

减肥就是管住嘴迈开腿，不是让闭嘴不吃，而且有选择的吃，这块加了玉米面粉馒头热量低了不少，饱腹感也很强，吃一个就饱了，还很抗饿，蒸一锅能吃好几天～

用料  

低卡饱腹玉米馒头的做法  

1. 面粉放到空盆里

2. 把酵母粉在温水中化开，一点点把酵母粉用温水化开，一点点加入面粉，用筷子搅成絮状

3. 揉成面团

4. 放置温暖处，可以烧一锅水，大概70℃左右，关火，把面团放里边，发酵至两倍大，大概需要40分钟

5. 揉搓排气，揉成长条

6. 切成小剂子

7. 开锅蒸20分钟

8. 出锅～

小贴士

可以放冰箱冻起来，吃的时候拿出来热一下，凉的不好吃～