60天减脂餐打卡

想瘦十斤，加油

用料  

60天减脂餐打卡的做法  

1. 主食：紫薯 荞麦面 土豆 南瓜 玉米 杂粮饭      莲藕 芋头
   蛋白质：鸡蛋 牛肉 鸡肉 鱼肉 瘦猪肉 豆腐 牛奶 豆类
   脂肪：坚果 椰子油
   膳食纤维：各种蔬果+低热量水果
   戒糖两个月

2. 加油加油，明天早上开始打卡！