可以是辅食,也可以是饮品。南瓜牛奶糊(破壁机版)
来源:菜肴屋 阅读:9.15K 次
每次买南瓜,女儿都不爱吃。后来想着换个做法,用破壁机吧,果然,喝过一次就爱上了。所以想着法子变出所有南瓜用破壁机的做法来。
贝贝南瓜的甜度是普通南瓜的3倍,所含的糖分是优质的木糖,好吃不胖说得就是它~
果肉粉糯,牙口不好的老人也能吃,或者是给宝宝做辅食,香香甜甜又营养。而且瓜皮很薄,连皮吃也是没有问题的~
贝贝南瓜比普通南瓜的甜度高很多,而且它的糖分以木糖为主,木糖不易被人体消化吸收,对喜欢吃甜食又需要控制糖分摄入的人来说非常健康,是不可多得的减肥食物。除此之外,贝贝南瓜还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、硒,在各类蔬菜中含钴量居首位,钴能参与人体内维生素B12的合成,是胰岛细胞必须的微量元素。
用料
贝贝南瓜 | 1个 |
纯牛奶 | 250毫升 |
老黄冰 | 适量 |
可以是辅食,也可以是饮品。南瓜牛奶糊(破壁机版)的做法
把南瓜去皮,去籽,切成小块
加入250毫升纯牛奶
喜欢香浓一点的,可以不再加水。否则,可以加50毫升水进去。
按下“米糊”按钮,等待30分钟就可以了。结束前5分钟加入适量的老黄冰。
香甜可口的南瓜牛奶就做好啦
小贴士
贝贝南瓜本身甜度比较高,老黄冰不用放太多。
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