十月龄宝宝辅食—南瓜两吃：南瓜盅烩饭/南瓜浓汤

一个贝贝南瓜两种吃法：
香菇鸡肉南瓜盅烩饭 & 南瓜浓汤

这次网购的贝贝南瓜个头较大
正好做成南瓜盅吧
做好的南瓜盅盖子也不要浪费
刮下南瓜泥和母乳一起打成了南瓜浓汤

用料  

十月龄宝宝辅食—南瓜两吃：南瓜盅烩饭/南瓜浓汤的做法  

1. 香菇鸡肉南瓜盅烩饭：1. 贝贝南瓜开盖去籽上锅蒸熟，同时蒸一碗白藜麦胚芽米饭
   2. 鸡肉飞水去除浮沫，再次加水煮熟切碎
   3. 锅中倒入亚麻籽油，炒胡萝卜西兰花和香菇粒，加水煮至蔬菜稍软
   4. 加入米饭和鸡肉，收汤汁
   5. 出锅倒在南瓜盅里，吃之前用勺子刮下南瓜泥搅拌均匀即可
   

2. 附南瓜浓汤做法：将蒸熟的贝贝南瓜盖子，刮下南瓜泥，和解冻的母乳一起打成糊，倒入锅中加热即可。