西梅梨泥
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我家宝宝添辅食一直有便秘情况,从8个月便秘厉害了,臭臭越来越干,越硬。有时候拉臭都哇哇哭。给他揉肚子推拿效果也不好,最近给他也改善了辅食没有吃新辅食,之前吃益生菌有效果,现在也没有效果。朋友之前推荐西梅泥比较好,当时不是西梅的季节,就给他买的成品的婴儿辅食西梅泥。但是我对这种成品的水果泥一直不是很喜欢,总觉得有糖。现在下来新西梅,来给宝宝做个西梅泥吧。
西梅的纤维非常丰富,一直是通便的“良”果
西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇。
用料
西梅 | 1-2个 |
梨 | 1个 |
也可以用苹果 | 1个 |
西梅梨泥的做法
这个是买的大西梅,有点酸酸的用一个就够了。如果小西梅一般5-6个就行
去皮(皮酸涩)
切成小块
梨去皮
西梅和梨放锅蒸,10分钟左右,煮透就放料理机打成泥就可以给宝宝吃了。
有辅食机可以直接放辅食机里面做
小贴士
西梅一定要去皮,皮酸涩味重
我买的这个西梅比较酸,所以和梨或者苹果一起打泥,一中合酸酸甜甜很开胃,宝宝很喜欢吃。
一顿吃不上可以放到冰袋放冰箱,下顿还能吃。
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