宝宝辅食之千禧果芦笋烘蛋
来源：菜肴屋 阅读：8.83K 次
对于一个人带宝宝的妈妈来说，做辅食是个很耗费时间的工作，这个烘蛋既有营养，又快手，很适合新手妈妈。
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 芦笋 | 1/3根 |
| 千禧果 | 6只 |
| 黑芝麻 | 少许 |
| 油 | 少许 |
| 豆腐 | 少许 |
宝宝辅食之千禧果芦笋烘蛋的做法
食材清洗待用
![宝宝辅食之千禧果芦笋烘蛋的做法步骤图 第2张]( "宝宝辅食之千禧果芦笋烘蛋的做法步骤图 第2张")
芦笋焯水煮熟
![宝宝辅食之千禧果芦笋烘蛋的做法步骤图 第3张]( "宝宝辅食之千禧果芦笋烘蛋的做法步骤图 第3张")
蛋液打撒，千禧果芦笋豆腐剁碎待用
![宝宝辅食之千禧果芦笋烘蛋的做法步骤图 第4张]( "宝宝辅食之千禧果芦笋烘蛋的做法步骤图 第4张")
凉锅凉油，放入搅散的蛋液，全程小火哦
![宝宝辅食之千禧果芦笋烘蛋的做法步骤图 第5张]( "宝宝辅食之千禧果芦笋烘蛋的做法步骤图 第5张")
放入剁碎的千禧果，芦笋和豆腐
![宝宝辅食之千禧果芦笋烘蛋的做法步骤图 第6张]( "宝宝辅食之千禧果芦笋烘蛋的做法步骤图 第6张")
待蛋液表面快要凝固时加入黑芝麻
![宝宝辅食之千禧果芦笋烘蛋的做法步骤图 第7张]( "宝宝辅食之千禧果芦笋烘蛋的做法步骤图 第7张")
成品如图，小宝宝吃可以切成块状或者条状，作为手指食物培养自主进食。
![宝宝辅食之千禧果芦笋烘蛋的做法步骤图 第8张]( "宝宝辅食之千禧果芦笋烘蛋的做法步骤图 第8张")
小贴士
1.加入的蔬菜最好事先焯水煮熟，缩短烘蛋成熟时间
2.全程小火，不然容易糊
3.适合对文中食材不过敏的宝宝
4.推荐月龄:8+
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