大姨妈补血汤
来源：菜肴屋 阅读：2.05W 次
背后的故事就是来大姨妈肚子痛。受不了需要补😂😅
用料
| 花生 | 小把 |
| 红枣 | 4个 |
| 红豆 | 小把 |
| 红糖 | 多点 |
| 姜 | 两三丝 |
| 枸杞 | 几颗 |
| 紫薯 | 1个 |
| 南瓜 | 一小圈 |
| 姜丝 | 两三根丝 |
| 薏仁 | 小把 |
| 糯米 | 一点就好，不是煮粥 |
| 银耳 | 一小朵 |
大姨妈补血汤的做法
先把 薏仁 红枣 枸杞 红豆 花生 等都洗净泡2小时
![大姨妈补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "大姨妈补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
银耳泡发后洗净摘小朵
![大姨妈补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "大姨妈补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
紫薯南瓜洗净切小块备用
![大姨妈补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "大姨妈补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
我这里准备的是姜红糖，如果家里暂时没有的可以直接用红糖，加一点儿姜丝。
![大姨妈补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "大姨妈补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
等水沸腾就可以加食材进去了。这里是因为自己喜欢南瓜和紫薯泥所以一起加进去熬的，如果个人不喜欢的可以等快好了再加。大火转小火熬制2小时。
![大姨妈补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "大姨妈补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
完成啦
![大姨妈补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "大姨妈补血汤的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
小贴士
用砂锅熬煮更软糯细腻 建议用砂锅
加食材入锅把泡食材的水一起倒入，因为是提前有洗净的。
熬煮时间会久一点。所以一开始水就要多加，一次性加够
花生选红皮的，补血
红枣要切两半
糖要多加，主打
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