可以去痰湿的薏米粥

夏天体质容易痰湿，特别湿气太重会造成痰多久咳。每周可以煮两次薏米粥，可以很好的改善这一情况。

薏米与大米比例可以按1:2或1:3，米水比例按1碗米配10碗水。

如用高压锅煮，选择高压锅煮粥功能即可，如果用普通锅煮，薏米提前泡2小时泡发，大米提前泡半小时。

我家喜欢煮得稀一点，送包点或饺子，做早餐或正餐都是相当不错的，喝起来很清爽，多喝几次这样的粥，体内的痰湿会得到逐步化解，身体也会感觉轻松了。

用料  

可以去痰湿的薏米粥的做法  

1. 薏米与大米比例可以按1:2或1:3。

2. 米水比例按1碗米配10碗水。

3. 如用高压锅煮，选择高压锅煮粥功能即可。

4. 如果用普通锅煮，薏米提前泡2小时泡发，大米提前泡半小时。

5. 多喝几次这样的粥，体内的痰湿会得到逐步化解，身体也会感觉轻松了。