月子餐：红薯粥（让宝宝的眼睛更明亮）

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红薯可益气通乳，润肠通便。红薯中含有大量维生素A，可以预防宝宝由于维生素A所导致的眼部疾病。红薯不但营养丰富，又是低脂肪、低热量食品，利于产后瘦身。

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用料  

月子餐：红薯粥（让宝宝的眼睛更明亮）的做法  

1. 将红薯洗净，刮皮后切成块。

2. 粳米洗净，用清水浸泡30分钟。

3. 将泡好的粳米和红薯块放入锅内，加入月子酒，大火煮沸后，转小火继续煮。

4. 煮成浓稠的粥即可。