减脂期理想的主食杜坎减重法也有强烈推荐现代社会生活，精粮太多，粗粮太少，来碗麸皮粥口味尚能接受又快手简便！
用料
一碗朴素的麸皮粥的做法
麸皮三十克，用三百克开水调开。为了口感比较醇厚用微波炉高火一分钟。
