这周吃啥
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家里人都外出了，只剩我一个人在家，这周的饭食成了问题...
我的习惯是，一个人吃饭菜的颜色一定要丰富，看着会比较热闹，基本上红配绿🤗，然后就是制作时间要短，而且我每天上班会带饭，所以图片上看到的分量其实算是两人份的，总之希望能给大家一些灵感，我采购一周的食材会写在下面。
用料
| 鸡蛋 | 8个 |
| 胡萝卜 | 2根 |
| 玉米 | 1根 |
| 荷兰豆 | 100克 |
| 豆腐 | 小块 |
| 荞麦面 | 500克 |
| 土豆 | 200克 |
| 西兰花 | 1朵 |
| 猪肉 | 300克 |
| 排骨 | 300克 |
| 烤干虾 | 10只 |
这周吃啥的做法
荷兰豆玉米胡萝卜粒+肉汤荞麦面
![这周吃啥的做法步骤图，这周吃啥怎么做好吃 第2张]( "这周吃啥的做法步骤图，这周吃啥怎么做好吃 第2张")
花生鸡脚汤+煎老豆腐块
![这周吃啥的做法步骤图，这周吃啥怎么做好吃 第3张]( "这周吃啥的做法步骤图，这周吃啥怎么做好吃 第3张")
鸡蛋肉饼+凉拌西兰花胡萝卜+素荞麦面
![这周吃啥的做法步骤图，这周吃啥怎么做好吃 第4张]( "这周吃啥的做法步骤图，这周吃啥怎么做好吃 第4张")
豆豉蒸凤爪+羊角蜜瓜。鸡爪是周末炸好的，上班日回来泼料蒸熟就行
![这周吃啥的做法步骤图，这周吃啥怎么做好吃 第5张]( "这周吃啥的做法步骤图，这周吃啥怎么做好吃 第5张")
鸡蛋青菜烤虾荞麦面
![这周吃啥的做法步骤图，这周吃啥怎么做好吃 第6张]( "这周吃啥的做法步骤图，这周吃啥怎么做好吃 第6张")
土豆排骨汤
![这周吃啥的做法步骤图，这周吃啥怎么做好吃 第7张]( "这周吃啥的做法步骤图，这周吃啥怎么做好吃 第7张")
豇豆+千张青菜卷
![这周吃啥的做法步骤图，这周吃啥怎么做好吃 第8张]( "这周吃啥的做法步骤图，这周吃啥怎么做好吃 第8张")
小贴士
发完才看到好像是不止五天的量，大家凑合着看吧哈哈，这个当减肥餐吃也是可以的
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