好吃不长肉的番茄鸡肉意大利面
来源：菜肴屋 阅读：2.99W 次
在英国留学不易 更要吃的健康
用料
| 意大利面 | 一份 |
| 西红柿 | 一个大的切小 |
| 番茄酱 | 两勺 |
| 鸡腿肉 | 两只 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 黄瓜 | 八厘米 |
| 西兰花 | 四朵 |
| 盐 | 半勺 |
| 糖 | 一勺 |
好吃不长肉的番茄鸡肉意大利面的做法
倒油，先将番茄在热油中沸出汁
将切丁的鸡肉加入翻炒，等鸡肉变熟色时，加入一勺糖，半勺盐，两勺番茄酱后翻炒。再加入黄瓜丝，不要过早加入使得黄瓜变黄色。加入少许水后，静等收汁。
开始煮意面，个人经历如果直接放凉水开始煮，意面熟的比较快。将几朵西兰花放入水中一同煮熟。
最后将番茄鸡肉酱倒在面上，煎一个荷包蛋，放几朵西兰花做配饰。
小贴士
个人觉得 酱料方面可以做的比平常口味稍咸一点点（别太咸了！），因为和意大利面中和后吃起来口感较淡！
热门内容
大家都在看
最近更新