(辅食12m+)三文鱼面疙瘩
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三文鱼一周1~2次,比额外补充DHA好吸收天然食材吸收率比较高,尽量用食材补充营养,食材给予的营养不是仅仅dha、还有其他有益元素
用料
三文鱼 | 30克 |
胡萝卜 | 10克 |
青菜 | 10克 |
果蔬面粉 | 40克 |
(辅食12m+)三文鱼面疙瘩的做法
三文鱼解冻洗净,切碎丁(根据宝宝月龄切合适的大小状)
面粉兑清水搅拌成面糊(不用太稀)
胡萝卜,青菜分别切成碎丁,三文鱼用柠檬片腌制20分钟去腥
平底锅倒入少许宝宝油,加入胡萝卜翻炒至5成熟
加入三文鱼翻炒片刻加入适量的清水
水开后用漏勺把面糊低落锅内
煮开后撒入青菜
煮熟后就可以啦~(是否加盐这个问题,根据宝宝月龄选择适量的添加,1岁以下是不建议添加的哟)
好啦~出锅
成品如图~
炒鸡美味哟~
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