红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化
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12个
用料
| 牛奶 | 120克 |
| 奇亚籽 | 20克 |
| 水🅰️ | 180克 |
| 红糖🅰️ | 10克 |
| 中筋粉🅰️ | 150克 |
| 全麦粉🅰️ | 50克 |
| 酵母🅰️ | 4.5克 |
| 红糖🅱️ | 40克 |
| 中筋粉🅱️ | 60克 |
| 玉米油🅱️ | 10克 |
| 核桃 | 40克 |
| 红枣 | 40克 |
红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法
奇亚籽用热牛奶泡开
![红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第2张]( "红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第2张")
古法红糖切碎，核桃切小，红枣切块
![红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第3张]( "红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第3张")
材料🅰️和牛奶奇亚籽全部放进去
![红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第4张]( "红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第4张")
揉成光滑面团，整理好发两倍大
![红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第5张]( "红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第5张")
内部组织
![红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第6张]( "红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第6张")
加材料🅱️揉成团
![红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第7张]( "红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第7张")
加入核桃红枣
![红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第8张]( "红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第8张")
如图即可
![红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第9张]( "红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第9张")
分割成12个面团，约70克样子
![红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第10张]( "红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第10张")
发酵至2倍大
![红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第11张]( "红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第11张")
大火蒸15分钟，闷3分钟，如果你的面团大，上层可适当延时
![红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第12张]( "红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第12张")
出锅
![红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第13张]( "红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化的做法步骤图 第13张")
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