宝宝辅食:虾仁时蔬小馄饨-13M+
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【虾仁时蔬小馄饨】
平时想不出要吃什么的时候
就会包馄饨
最喜欢的就是虾仁馅的
超级鲜美
又嫩又滑又香
热乎乎吃掉一碗超级暖心
虾仁建议用鲜活蹦跶的鲜虾
口感更Q弹营养也更好
因为给小宝宝吃
所以虾仁较多
芹菜加了一点提味
包法是很简单的
大家一看就会哈
适合宝宝年龄:13个月以上(需确定对食材不过敏哈)
难度:易
用具:汤锅/煲、刀、砧板、筷子等
小芽营养问答
虾的营养价值:
虾营养丰富,富含蛋白质和钙、镁等对宝宝有益的营养成分。
还含丰富维生素A,以及能调节心脏活动的镁和预防贫血的铁质等多种矿物质。
且其肉质松软,易消化,宝宝吃很合适。
如果是第一次给宝宝吃,妈妈们注意少量食用观察是否过敏。
虾的挑选:
看外形:新鲜的虾头尾与身体紧密相连,虾身有一定的弯曲度。
察色泽:新鲜虾皮壳发亮,河虾呈青绿色,海虾呈青白色(雌虾)或蛋黄色(雄虾),不新鲜的虾,皮壳发暗,虾略成红色或灰紫色。
观肉质:新鲜的虾肉质坚实细嫩,有弹性。
闻气味:新鲜虾气味正常,无异味。
用料
鲜虾(较大) | 10只 |
芹菜 | 20g |
胡萝卜 | 25g |
鸡蛋 | 10g(可不加) |
玉米淀粉 | 5g |
馄饨皮 | 适量 |
紫菜、蛋丝、虾皮 | 适量 |
盐 | 一点点 |
》芹菜没有很好消化,所以小芽加的并不多。 | |
》馄饨皮可以自己做哈,小芽直接用了买的。 |
宝宝辅食:虾仁时蔬小馄饨-13M+的做法
准备好所有食材,将芹菜和胡萝卜切碎,小宝贝吃,尽量碎一点。
》如果嫌切着太麻烦,可以将芹菜和胡萝卜放入料理棒中,粗粗搅打几下。鲜虾洗净,用牙签从虾壳二节处挑出泥线,去头去尾去壳。
》虾壳二节处是泥线最韧的地方,比较容易挑,一般情况下,可以用牙签从虾壳二节处挑出泥线,然后再去头去壳去尾,剥出虾肉。将虾肉用刀剁成泥,尽量剁碎,这样肉质也更加有弹性。
加入提前切碎的芹菜和胡萝卜碎。
》芹菜没有很好消化,所以小芽加的并不多。倒入鸡蛋液、玉米淀粉和一点点盐(盐可不加,虾本身自带咸味)。
》鸡蛋液不要加太多,一勺左右就可以了哈,也可以不加。用筷子沿着一个方向一直搅拌,虾肉变得很黏,整体有点透明起胶的感觉。
》黏才会粘牢馄饨皮,下锅不会散,而且虾肉口感也会更好。最简单的馄饨包法,将馅料放在馄饨皮中间,对角折起后放在虎口,另一只手用筷子按住馅料,抽出筷子,虎口收紧,然后再用大拇指压一下,这样就很牢啦,而且本身馅料已经黏,稍稍捏紧一点就好。
将洗净后的虾皮和已经包好的馄饨放入锅中,煮10分钟左右,此时所有的馄饨都已经浮起来了。小芽包的馅比较多,所以肚子都鼓鼓的啦,哈哈。
》如果包好的馄饨吃不完,可以小袋包装(吃一次的量)放进冰箱冷冻,下次吃的时候再拿出来。
》对虾皮质量没把握的,先用水冲泡,然后冲洗沥干水分备用。将提前准备好的蛋丝(煎蛋切丝),紫菜,和少许盐放在碗中,先盛一点馄饨汤进去化开。
》小芽用的是即食紫菜,如不是即食紫菜,需要提前放入和馄饨一起煮。再倒入馄饨中,稍稍煮下,用勺子搅拌均匀即可,最后可撒一点点葱花。
完成,一口咬下去,这满口的鲜美呀。