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健康低卡、好吃得停不下来的无糖燕麦坚果补血养生饼

来源:菜肴屋 阅读:3.34W 次
健康低卡、好吃得停不下来的无糖燕麦坚果补血养生饼的做法步骤图

轻咬一口唇齿留香,美味得让人停不下来的养生饼干

用料  

即食燕麦片 50 克
低粉 60克
鸡蛋(65克) 1个
25克
小苏打 0.5克
枸杞 20
葡萄干 30克
红枣(去核) 30克
花生(炒或烤香,也可以用核桃代替) 25克
糖(我不喜欢甜腻,觉得不加糖甜度刚好合适,喜甜的友友请按照各自的口味添加) 0克↑↑
牛奶(备用) 5克

健康低卡、好吃得停不下来的无糖燕麦坚果补血养生饼的做法  

  1. 把干果切碎。

    健康低卡、好吃得停不下来的无糖燕麦坚果补血养生饼的做法步骤图 第2张
  2. 把鸡蛋打入盘中,加入油用筷子拌匀。

    健康低卡、好吃得停不下来的无糖燕麦坚果补血养生饼的做法步骤图 第3张
  3. 加入燕麦片、小苏打和低粉。

    健康低卡、好吃得停不下来的无糖燕麦坚果补血养生饼的做法步骤图 第4张
  4. 用筷子拌匀。

    健康低卡、好吃得停不下来的无糖燕麦坚果补血养生饼的做法步骤图 第5张
  5. 加入所有的干果,用筷子拌匀。

    健康低卡、好吃得停不下来的无糖燕麦坚果补血养生饼的做法步骤图 第6张
  6. 揉成不粘手团,我用65克的蛋刚好合适。但是由于不同品牌的麦片和低筋面粉的吸水能力不同,如果太干,可以加入5亳升左右的牛奶,大湿则适当加几克低粉。

    健康低卡、好吃得停不下来的无糖燕麦坚果补血养生饼的做法步骤图 第7张
  7. 分成约18克一个的圆团逐个用50克月饼模压出花纹(或置手心按扁)后放入铺好油纸的烤盘。

  8. 置于预热好的烤箱中120度烤20分钟(由于我的烤箱温度偏高,所以调的温度比较低,大家可以根据自己烤箱的脾气调整温度和时间)。

    健康低卡、好吃得停不下来的无糖燕麦坚果补血养生饼的做法步骤图 第8张
  9. 貌美如花,香甜可口的饼饼!😋😋😋

    健康低卡、好吃得停不下来的无糖燕麦坚果补血养生饼的做法步骤图 第9张

小贴士

这款点心是松香型的养生饼,烤熟烤透即可,不需要烤得很脆哦。

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