全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食
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😹妈妈给我送了一些不要钱的豆渣哈哈，做小饼吃真的太合适了！！！😋外脆内软，豆香四溢，好吃到停不下来！
❗️豆渣高蛋白、低脂肪、膳食纤维丰富，可以促进肠蠕动，非常适合减脂期吃！
❗️配方共做了8只小饼
用料
| 豆渣 | 200克 |
| 胡萝卜 | 100g |
| 全麦面粉 | 100g |
| 洋葱 | 50g |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 黑胡椒 | 1g |
| 盐 | 1g |
| 水 | 50g |
全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食的做法
准备好食材
![全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食的做法步骤图 第2张]( "全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食的做法步骤图 第2张")
胡萝卜、洋葱用料理机打碎备用
![全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食的做法步骤图 第3张]( "全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食的做法步骤图 第3张")
碗中放入全麦粉、鸡蛋、盐、胡椒粉，少量多次加入50g清水搅拌均匀
![全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食的做法步骤图 第4张]( "全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食的做法步骤图 第4张")
再放入豆渣、胡萝卜、洋葱碎拌匀
![全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食的做法步骤图 第5张]( "全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食的做法步骤图 第5张")
锅中刷一层油，放入1勺豆渣糊
![全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食的做法步骤图 第6张]( "全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食的做法步骤图 第6张")
煎至两面金黄即可
![全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食的做法步骤图 第7张]( "全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食的做法步骤图 第7张")
超级香！！！
![全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食的做法步骤图 第8张]( "全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食的做法步骤图 第8张")
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