女性护肤抗衰（二）花生牛奶
来源：菜肴屋 阅读：1.01W 次
![女性护肤抗衰（二）花生牛奶的做法步骤图]( "女性护肤抗衰（二）花生牛奶的做法步骤图")
养生功效 牛奶、花生均含有丰富的蛋白质、钙质、维生素E等营养成分，且有益气补血的作用；银耳可滋阴润肺、美容抗衰；枸杞子可滋补肝肾、防老抗衰。几者搭配食用，护肤抗衰效果更佳。
用料
| 花生 | 100克 |
| 银耳 | 10克 |
| 枸杞子 | 20克 |
| 牛奶 | 300克 |
| 冰糖 | 15克 |
女性护肤抗衰（二）花生牛奶的做法
准备食材
![女性护肤抗衰（二）花生牛奶的做法步骤图 第2张]( "女性护肤抗衰（二）花生牛奶的做法步骤图 第2张")
枸杞子洗净，花生泡发，银耳泡发后切碎。
![女性护肤抗衰（二）花生牛奶的做法步骤图 第3张]( "女性护肤抗衰（二）花生牛奶的做法步骤图 第3张")
银耳、枸杞子、花生加水煮至花生熟烂。
![女性护肤抗衰（二）花生牛奶的做法步骤图 第4张]( "女性护肤抗衰（二）花生牛奶的做法步骤图 第4张")
倒入牛奶和冰糖，再烧开即可。
![女性护肤抗衰（二）花生牛奶的做法步骤图 第5张]( "女性护肤抗衰（二）花生牛奶的做法步骤图 第5张")
盛出。
![女性护肤抗衰（二）花生牛奶的做法步骤图 第6张]( "女性护肤抗衰（二）花生牛奶的做法步骤图 第6张")
有没有诱惑到你的味蕾？
![女性护肤抗衰（二）花生牛奶的做法步骤图 第7张]( "女性护肤抗衰（二）花生牛奶的做法步骤图 第7张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/tianpinyinpin/yinpin/52g30.html
