🌕山药红豆糕|完美代替月饼🥮无油减脂
来源:菜肴屋 阅读:1.31W 次
大家双节快乐呀~特意买了好看的🥮月饼模具想做个好看又减脂的月饼吃,这款伪“月饼”用山药代替高油高糖的面皮,山药健脾养胃、降低血糖,快来看看这款简单又健康的山药红豆糕是怎么做的吧~
模具:50g月饼模具可做5个
用料
山药 | 150克 |
代糖 | 5克 |
稻香村豆沙馅 | 100克 |
红曲粉or红色食用色素 | 适量 |
熟油 | 适量(防粘用) |
🌕山药红豆糕|完美代替月饼🥮无油减脂的做法
铁棍山药洗净去皮,隔水蒸熟。
放入保鲜袋用擀面杖压成泥,趁热加入代糖或者白砂糖,搅拌均匀。
取一小块山药泥加入红色食用色素,或者红曲粉,调成红色山药泥。取20克豆沙搓成小圆球,取30克山药泥压扁,抱入豆沙馅儿,放入模具压成糕状。
完成✅
这款山药红豆糕口感是十分清爽的,山药加的糖量是完全不甜的,中和豆沙馅的甜。山药益气养阴、补脾肺肾、降低血糖,传统月饼高油高糖,这样一款伪“月饼”增添节日气氛又低脂健康可以说再适合不过了。
小贴士
1、模片上最好抹一些熟油防粘用。
2、一定要用铁棍山药来做,淮山药、菜山药都不可以,因为铁棍山药水分少,做出来的山药糕才不会粘手不成形。
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