银耳红枣米糊
这是一道很适合秋季的饮品,秋季养生贵在养阴防燥,用银耳和红枣做米糊,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。
秋冬季节喝些米糊,营养好消化又暖身,再好不过了。主要食材除了银耳、红枣、大米,还有水。
用料
大米 | 110克 |
红枣 | 10颗 |
银耳 | 半朵 |
水 | 1000毫升 |
银耳红枣米糊的做法
准备好食材,用清水将银耳泡发
做饭水质的好坏也相当重要,对于一个住在高层楼房的人来说,自来水的水质困扰已久,高层的自来水水质本来也不高,而且最大的污染源其实是水管和水箱的二次供水问题,即使煮沸了,还会有消毒剂、重金属、细菌、颗粒物等问题…想要安全的喝水,真的需要一台净水器。
红枣洗净去核后切成小块儿,大米也淘洗干净。
银耳、大米、红枣一起放入豆浆机,加入1000毫升的清水,爱吃甜的可以加进去几块冰糖。
选豆浆机的营养米糊键。
等待完成的提示音响起,一壶银耳红枣米糊就做好啦。
小贴士
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