清火润燥鲜石斛水

这个方子只是一个基础的方子，具体做什么口味任君选择哈

石斛普及：海南由于气候和海拔的原因基本上都是金钗石斛，鲜条带有苦味。我们家的不知道是品种的原因还是怎么的，是没有什么味道的，所以煲汤糖水鲜榨都是无敌搭配。
ps 药店里的干石斛也通常是金钗石斛，药店之前给我们配过咳嗽的调理方子 石斛干打粉➕川贝 煮水， 好像还有啥了不记得了，大家可以问问
石斛鲜条胶质很丰富哦[奸笑][奸笑]
不过粗纤维也很丰富[困][困]
发烧时喝一些会帮助退烧消炎
而且对咽喉炎咳嗽，清胃火很有帮助哦
我们家老小都获益良多，只是不怎么坚持[捂脸][捂脸]

用料  

清火润燥鲜石斛水的做法  

1. 紫皮石斛鲜条5-6 根  具体的量看多少人一起喝哈

2. 剪小段
   由于石斛的粗纤维比较丰富，剪小段后更容易打碎

3. 将石斛段加水放入榨汁机（料理机）打磨成汁，尽量磨得细腻些

4. 大概这个状态就差不多了，毕竟不是破壁机，也不需要，除非需要食用粗纤维促进肠胃蠕动

5. 胶质非常的丰富哦

6. 入锅加入适量清水

7. 大火煮沸转中小火慢熬

8. 今天顾着拍摄，不注意看火，不注意搅拌，结果悲催了，各位一定要注意，不要浪费了
   从图片中大家可以看到水青绿青绿的，还有很多的纤维沾边儿

9. 大概半个小时以上，你会发现锅边已经沾一层胶质 水面上浮着一层绿色胶质  
   
   如果只想喝水，那就可以加入冰糖啦在煮五分钟，过滤掉石斛鲜条的渣渣就可以啦
   不介意口感的话，不过滤也是可以的哦
   
   如果想要用来煲汤，就可以用过滤后的石斛水加入鸡鸭鹅猪牛羊等原材料，按照平时煲汤和调味的方式即可
   
   如果想做润燥的糖水，可以加秋梨，可以加银耳，莲子，芡实等等 都可以
   非常百搭哦

10. 这是昨天的成品

11. 😍

小贴士

见最后一步
需要煲银耳羹！可以参考我另外一个银耳羹的菜谱即可