当归糖水
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红豆和当归均为补血的好东西,一起煲糖水既美容又补脾益血,气血双补,固肾调精哦!
用料
当归 10-15g | |
红枣6-8粒(去核) | |
莲子 适量(去芯) | |
红豆 适量 | |
红腰豆 适量 | |
芸豆 适量 | |
花生 适量 | |
燕麦 适量 | |
黄冰糖或片糖 适量 | |
椰浆400ml |
当归糖水的做法
燕麦、花生、莲子、红腰豆、芸豆、红豆,用水清洗干净,提前浸泡1小时,倒掉水;
锅内放适量水,放入当归,大火煲开,倒入已浸泡好的材料,大火煲开后盖上锅盖中小火煲1.5 小时;
加入红枣、椰浆、片糖,盖上锅盖继续煲 10-15 分钟
出锅啦! (此糖水非常适合女性平时补血补气之用哦!糖水也可加入党参、鹌鹑蛋、黑豆、同煲哦!)
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