甜菜根蔬果昔
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用料
| 甜菜根 | 半个 |
| 香蕉 | 1根 |
| 红枣 | 一把 |
| 没吃完的米饭 | 一小勺 |
| 亚麻籽 | 一勺 |
| 椰奶（坚果奶） | 一杯 |
甜菜根蔬果昔的做法
枣去核，亚麻籽水泡五分钟，椰子粉冲热水。以上所有食材放破壁机打2—3分钟即可。以上用量两到三人份，食材和用量可以根据自己现有食材和口味调整，这个配方是根据自己感觉做的，出来的口感很好，很爽口微甜，丝毫没有甜菜根的腥味。如果不能喝冰的，可以用热椰奶。
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营养好看又好喝！
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