燕麦枸杞黑豆浆（无糖浓稠健康）

用料  

燕麦枸杞黑豆浆（无糖浓稠健康）的做法  

1. 黑豆或黄豆前一天随蒸饭时候蒸熟，两顿饭能软

2. 次日保鲜里取出，加热水，加一平勺燕麦片，几颗枸杞，也可以再加别的喜欢的东西，如核桃仁等。

3. 料理机打碎，均匀细腻浓稠

小贴士

这个不用豆浆机和破壁机，只要豆子提前蒸熟就行。和蒸饭一起，顺便总要蒸点什么，蒸架总是满的，养成习惯，不费事。