简易版紫薯饼+紫薯奶

减脂12斤后的维持期，需要坚持。

用料  

简易版紫薯饼+紫薯奶的做法  

1. 紫薯洗净，去皮，切块。放在锅里蒸二十分钟。用筷子戳一下，软了就可以了。

2. 手抓饼从冰箱里拿出来放软后切块。如果没有手抓饼皮，可以用饺子皮，但是饺子皮不会自带酥皮脆脆的口感。

3. 把紫薯按压好了，加上两勺糖【如果口味偏甜，可以➕多一些】搅拌好。

4. 紫薯揉成一小团，手抓饼切小块，紫薯馅包裹在里面。

5. 全部包好后放置一会儿

6. 放入早餐机里面

7. 一面压制好，大概两分钟翻面。

8. 两人份早餐。紫薯奶是用蒸熟的紫薯+牛奶用榨汁机打成紫薯奶。淡淡的奶味+紫薯的香味，好喝。