低卡版美龄粥（破壁机版）
来源：菜肴屋 阅读：3.14W 次
![低卡版美龄粥（破壁机版）的做法步骤图]( "低卡版美龄粥（破壁机版）的做法步骤图")
冬天的胃就是喜欢喝各种热乎的东西，特别是早上，一杯下去，仿佛能驱赶走一丝寒意！
因为加入了一小勺桂花，给这杯热饮添了不少风味，清香甘甜，美容养颜！！！
用料
| 山药 | 100克 |
| 黄豆 | 20克 |
| 干百合 | 10克 |
| 燕麦片 | 20克 |
| 干桂花 | 一小勺 |
| 冰糖 | 一小块 |
| 牛奶 | 125ml |
| 清水 | 700ml |
低卡版美龄粥（破壁机版）的做法
1、把上面的食材（除了牛奶）全部加入破壁机
![低卡版美龄粥（破壁机版）的做法步骤图 第2张]( "低卡版美龄粥（破壁机版）的做法步骤图 第2张")
2、加入700ml的水，按豆浆键模式
![低卡版美龄粥（破壁机版）的做法步骤图 第3张]( "低卡版美龄粥（破壁机版）的做法步骤图 第3张")
3、完成后倒入牛奶，为了均匀混合，我按了一下果蔬键，自动搅拌更均匀
适合冬天暖暖的来一杯，小心烫嘴哟[调皮]
![低卡版美龄粥（破壁机版）的做法步骤图 第4张]( "低卡版美龄粥（破壁机版）的做法步骤图 第4张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/teshuchanghe/zaocanshipu/zd33g.html
