Keto 煎饼果子
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用料
鸡蛋 | 2个 |
cheese | 约15g |
小葱 | 1根 |
酱料 | 2勺 |
Keto 煎饼果子的做法
准备“薄脆” 烤cheese片。最好是Parmesan,我用了三种混合。薄薄的铺一层,中间有点空隙也无所谓。
我用空气炸锅,300F大约三分钟,边缘有些上色了,就改400F,一分钟看一下颜色,调整一下方向再一分钟。
煎饼面皮就直接用蛋代替了,讲究的一个蛋先打匀了成形再打第二个,我是直接打两个蛋用棍子打散。撒葱。
翻面,抹酱,放cheese片,叠起来,完成!
小贴士
cheese片现吃现烤最脆。
如果也用空气炸锅记得上面放个架子,否则会空气流吹起来,太轻了。
酱就自己按口味调了,我用了不含糖的黄豆酱加自己做的复制酱油。
薄脆还可以考虑用kale页代替,就是烤的时间久。
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