速食早餐

美好的一天，从营养早餐开始。燕麦片可控制三高和体重，黑芝麻具有滋补肝肾、益血润肠等作用，豆浆可美容养颜、促进血管健康，蜂蜜具有美容养颜、润肠通便等功效。

用料  

速食早餐的做法  

1. 准备好所需食材。

2. 取一普通饭碗，将料舀入碗中。

3. 配好的底料。

4. 用开水将所有料搅拌均匀，待温热后放入蜂蜜即可食用。

小贴士

蜂蜜切不可开水冲泡，必须用温水化开；黑芝麻粉要原味的，可买成袋黑芝麻自己用料理机磨。