🥑牛油果法式虾仁烘蛋
来源：菜肴屋 阅读：1.21W 次
分享一款减脂早餐食谱。一天之计在于晨，早餐是我一天中最喜欢的一餐。自从开始做减脂餐以来，解锁了好多减肥吃的东西竟然也可以很好吃。
牛油果法式虾仁烘蛋+酸奶
牛油果烤着也好吃，番茄鸡蛋虾仁低脂营养全面
鸡胸肉蔬菜三明治🥪
西葫芦丝胡萝卜丝窝蛋🍳
🍅番茄虾仁魔芋汤
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 洋葱碎 | 一小把 |
| 牛油果 | 半个 |
| 盐 | 适量 |
| 虾仁 | 10个 |
| 黑胡椒粉 | 少许 |
| 小番茄 | 4个 |
🥑牛油果法式虾仁烘蛋的做法
热锅下一丢丢🤏橄榄油，下洋葱爆香后放入虾仁，小番茄，翻炒至虾仁变色盛出
![🥑牛油果法式虾仁烘蛋的做法步骤图 第2张]( "🥑牛油果法式虾仁烘蛋的做法步骤图 第2张")
两个鸡蛋+🤏适量盐、黑胡椒粉打散搅拌均匀
![🥑牛油果法式虾仁烘蛋的做法步骤图 第3张]( "🥑牛油果法式虾仁烘蛋的做法步骤图 第3张")
虾仁、洋葱、小番茄和牛油果一半切块后放入烤烤碗中
![🥑牛油果法式虾仁烘蛋的做法步骤图 第4张]( "🥑牛油果法式虾仁烘蛋的做法步骤图 第4张")
鸡蛋液均匀倒入烤碗
![🥑牛油果法式虾仁烘蛋的做法步骤图 第5张]( "🥑牛油果法式虾仁烘蛋的做法步骤图 第5张")
预热好的烤箱180度烤25分钟左右(要根据自家烤箱脾气调整时间温度哦)
![🥑牛油果法式虾仁烘蛋的做法步骤图 第6张]( "🥑牛油果法式虾仁烘蛋的做法步骤图 第6张")
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![🥑牛油果法式虾仁烘蛋的做法步骤图 第7张]( "🥑牛油果法式虾仁烘蛋的做法步骤图 第7张")
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