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东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐

来源:菜肴屋 阅读:3.2W 次
东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法步骤图

信不信由你,只用芝麻、核桃和一样神秘食材,就搞定了这道清爽美味的凉拌四季豆。

有东菱百味佐料机加持,打碎芝麻核桃轻轻松松。

用料  

四季豆 200克
白芝麻 1勺
熟核桃仁 1小把
腐乳 2块

东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法  

  1. 四季豆斜切成5、6厘米左右的段后,用开水焯至完全变色。这点很重要,半生不熟的四季豆吃了可能会中毒,因此这一步宁可过熟也不要欠熟。

    东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法步骤图 第2张
  2. 关火取出。如果介意颜值,可以用冰水冷却。或者沥干后直接放凉。

    东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法步骤图 第3张
  3. 取一个东菱百味佐料机的佐料小碗,装好刀头,放入芝麻和核桃肉。

    东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法步骤图 第4张
  4. 完成组装,启动机器。

    东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法步骤图 第5张
  5. 半分钟不到即可。无需打得过碎。

    东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法步骤图 第6张
  6. 取两块白腐乳放入小碗。

    东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法步骤图 第7张
  7. 用小刮刀等称手的工具将芝麻核桃碎与腐乳拌匀。

    东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法步骤图 第8张
  8. 拌入焯熟放凉的四季豆即可。

    东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法步骤图 第9张

小贴士

神秘调料就是白腐乳。这种食物富含氨基酸,是天然的调鲜剂又有高盐分,而芝麻和核桃自带丰富油脂,因此无需再添加额外调料了。

其实这是一道和风料理,但人家不用白腐乳,而用味噌。

小技巧:日式料理里用到味噌的地方,大多可以用白腐乳代替而不违和。

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