快手美味美颜早餐

用料  

快手美味美颜早餐的做法  

1. 面包切片，大蒜切末

2. 蒜末和橄榄油混合后均匀涂抹在面包上

3. 豌豆苗，番茄，蒜末，黑胡椒盐橄榄油少许一起放入锅中

4. 拌匀后盖盖煮两分钟

5. 一杯低脂牛奶

6. 开始享用吧

小贴士

耗时：10分钟
用料：番茄一个
         豌豆苗一小把
         全麦面包
         蒜末
1: 蒜蓉和橄榄油/混合后均匀涂抹在全麦面包上，烤箱预热180度10—15分钟，根据烤箱自行调整温度，ps:蒜末太多会导致口感发苦
2:番茄切块➕豌豆苗➕少许蒜末、黑胡椒、盐橄榄油，混合均匀放置火上煮熟即可配面包，口感偏微酸

3:面包上用到的油可替换成植物油或黄油（黄油要软化或融化，黄油口感更香），

4:以上配方由友人传授，受用至今。
谢谢sherry[咖啡]