轩的不重样早餐1116
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今日早餐分享:小馄饨、煎三文鱼、口蘑、芦笋、罗马生菜、煮鸡蛋、芒果
制作步骤:
1、买的儿童小馄饨,煮熟,放一点白胡椒粉、小葱、虾皮、紫菜
2、煎三文鱼,锅中喷一点油放入三文鱼块,旁边放芦笋和口蘑一起煎熟,盐和黑胡椒粉调味,芦笋上放一点干蒜碎(研磨瓶那种可以不放)
芦笋含有丰富的蛋白质、氨基酸,具有很高的营养价值,还含有丰富的B族维生素,维生素A及硒、铁、锰、锌等微量元素,做法比较简单,可以凉拌或者蒜片清炒,味道清香可口轩的早餐 健康生活
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